Répression à grande échelle contre la fraude aux cartes de stationnement pour handicapés en Grande Bretagne. | HANDIMOBILITY
quand est ce qu'on fait aussi le ménage en france ?
ODILE, SOLIDAIRE ET COMBATIVE Blog d'informations sur le handicap, la maladie, la perte d'autonomie et les droits des personnes concernées, âgées ou handicapées
10/03/2011
Caughtya : L'application iPhone et le site Web qui publient les plaques des conducteurs inciviques squattant les places de parking handicap. | HANDIMOBILITY
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très bonne initiative : je sens que je vais utiliser cette application !
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09/03/2011
Les associations entendent participer à la concrétisation du second Plan National Maladies Rares
2011_02_28_cp_alliance_eurordis_afm.pdf (Objet application/pdf)
Communiqué : Les associations entendent participer à la concrétisation du second Plan National Maladies Rares
Communiqué : Les associations entendent participer à la concrétisation du second Plan National Maladies Rares
Accidents du travail : qui paie la réparation ? - WK-RH, actualités sociales et des ressources humaines
Handicap - Accidents du travail : qui paie la réparation ? - WK-RH, actualités sociales et des ressources humaines
en cas de faute inexcusable réparation intégrale : enfin !
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Baromètre 2011 LH2-CISS sur les droits des malades. Baisse de la confiance et de la satisfaction des Français à l'égard du système de santé
lettre information annuaire secu
Baromètre 2011 LH2-CISS sur les droits des malades. Baisse de la confiance et de la satisfaction des Français à l'égard du système de santé
03/03/11 - A l'occasion du 9e anniversaire de la loi du 4 mars 2002 relative aux droits des malades et à la qualité du système de santé, le Collectif Interassociatif Sur la Santé publie les résultats de son baromètre annuel qui montre une baisse significative de la confiance des Français quant à la qualité de leur système de santé. Une baisse dans tous les domaines d'environ 5 points par rapport à l'année dernière. L'actualité médiatique avec l'affaire du Médiator n'est certainement pas étrangère à cette tendance baissière envers l'ensemble des acteurs de la santé, l'industrie pharmaceutique et les institutions publiques étant particulièrement visées. Mais les difficultés grandissantes rencontrées par les Français en matière d'accès aux soins doivent aussi être prises en compte dans cette baisse de confiance, souligne le CISS. Et en matière de difficultés financières d'accès aux soins, les Français apparaissent encore très nombreux à déclarer avoir déjà dû renoncer ou reporter des soins notamment pour les soins dentaires. 65 % des personnes interrogées affirment qu'il faut "encadrer l'installation des médecins pour les amener à exercer dans les zones où ils sont absents" plutôt que d'"augmenter les aides publiques versées aux médecins pour les inciter à exercer dans les zones où ils sont absents" (32 %).
> Les résultats du baromètre - mars 2011 :
http://www.leciss.org/sites/default/files/publications_documents/110303_BarometreDroitsMalades_CISS.pdf
Baromètre 2011 LH2-CISS sur les droits des malades. Baisse de la confiance et de la satisfaction des Français à l'égard du système de santé
03/03/11 - A l'occasion du 9e anniversaire de la loi du 4 mars 2002 relative aux droits des malades et à la qualité du système de santé, le Collectif Interassociatif Sur la Santé publie les résultats de son baromètre annuel qui montre une baisse significative de la confiance des Français quant à la qualité de leur système de santé. Une baisse dans tous les domaines d'environ 5 points par rapport à l'année dernière. L'actualité médiatique avec l'affaire du Médiator n'est certainement pas étrangère à cette tendance baissière envers l'ensemble des acteurs de la santé, l'industrie pharmaceutique et les institutions publiques étant particulièrement visées. Mais les difficultés grandissantes rencontrées par les Français en matière d'accès aux soins doivent aussi être prises en compte dans cette baisse de confiance, souligne le CISS. Et en matière de difficultés financières d'accès aux soins, les Français apparaissent encore très nombreux à déclarer avoir déjà dû renoncer ou reporter des soins notamment pour les soins dentaires. 65 % des personnes interrogées affirment qu'il faut "encadrer l'installation des médecins pour les amener à exercer dans les zones où ils sont absents" plutôt que d'"augmenter les aides publiques versées aux médecins pour les inciter à exercer dans les zones où ils sont absents" (32 %).
> Les résultats du baromètre - mars 2011 :
http://www.leciss.org/sites/default/files/publications_documents/110303_BarometreDroitsMalades_CISS.pdf
08/03/2011
Campagne « Un mot, des morts »
Campagne « Un mot, des morts »
à signer, pour le droit au séjour des étrangers gravement malades
à signer, pour le droit au séjour des étrangers gravement malades
Sans RelecturE: Seulement si le gynéco le juge nécessaire, un test de dépistage de la trisomie sera proposé aux futures mamans
Sans RelecturE: Seulement si le gynéco le juge nécessaire, un test de dépistage de la trisomie sera proposé aux futures mamans
mon comm : je pense que c'est aux familles de décider de ce test et non aux médecins et pour lutter contre le risque d'eugénisme, donnons plutôt les moyens aux parents d'élever correctement des enfants trisomiques en leur assurant une vrai place dans la société et faisons le savoir !
mon comm : je pense que c'est aux familles de décider de ce test et non aux médecins et pour lutter contre le risque d'eugénisme, donnons plutôt les moyens aux parents d'élever correctement des enfants trisomiques en leur assurant une vrai place dans la société et faisons le savoir !
Yanous ! L'actualité du handicap en France - Février, mars 2011.
Yanous ! L'actualité du handicap en France - Février, mars 2011.
toujours plein d'actualités intéressantes
toujours plein d'actualités intéressantes
Les sources du cerveau embrouillé - Gérer la dysfonction cognitive de la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique par Dr. Mark J Pellegrino, MD* 9 avril,, 2009
info de Claire :
Les sources du cerveau embrouillé - Gérer la dysfonction cognitive de la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique par Dr. Mark J Pellegrino, MD* 9 avril,, 2009
Le Dr. Pellegrino a vu plus de 20 000 patients avec la fibromyalgie dans sa pratique au Ohio Pain & Rehab Specialists, et il a lui-même la fibromyalgie. Cette information est reproduite avec sa permission.
Le cerveau embrouillé est la plainte la plus frustrante que j'entends de mes patients avec la fibromyalgie.
Contrairement à la douleur et à la fatigue lesquelles sont normalement pénibles, ce problème cause des difficultés imprévisibles dans le comportement. L'imprévisible est la raison pour laquelle c'est le plus frustrant. Vous ne savez jamais quand ça va se produire.
Le cerveau embrouillé... c'est le dysfonctionnement cognitif amené par la fibromyalgie ou le syndrome de la fatigue chronique.
Ses symptômes incluent :
• L'oubli
• Être dans la lune
• Les problèmes de concentration
• La confusion
• La désorientation (se perdre facilement)
• La difficulté à trouver ou à dire des mots
• La perte de mémoire à court terme
• La difficulté à comprendre ce que vous lisez
• La difficulté à calculer de simples problèmes de mathématique
• Confondre les mots
• Confondre la droite avec la gauche
• Avoir de la difficulté à donner des informations pour des directions.
D'autres symptômes cognitifs avec plus d'éléments émotionnels incluent :
• La dépression
• L'irritabilité
• L'anxiété
• Les attaques de panique.
Le cerveau embrouillé n'est pas la démence ou l'Alzheimer.
Nous apprenons normalement et avons de la mémoire mais nous traitons l’information plus lentement dû à notre fibromyalgie.
LES CAUSES
Plusieurs facteurs sont probablement concernés dans les symptômes du cerveau embrouillé.
Sur un niveau hormonal, nous avons moins que la normale des concentrations de sérotonine et de noréphinéphrine dans le cerveau. La sérotonine est importante pour contrôler la douleur dans notre système nerveux et relaxer notre cerveau. La noréphinéphrine est nécessaire pour se concentrer dans nos pensées. Un niveau bas de ces deux hormones va augmenter les symptômes du cerveau embrouillé.
Les centres d'attention de notre cerveau sont débordés par des signaux qui peuvent contribuer aux causes neurologiques du cerveau embrouillé. Aux centres d'attention, les signaux sensoriels arrivent et sont retransmis à différentes régions incluant les centres d'émotions, les réflexes, et la mémoire.
Si les centres d'attention et de relais sont continuellement bombardés par des signaux de douleur, les centres peuvent être "débordés" et les signaux sont envoyés plus lentement ou bloqués ou même tous perdus. Ceci peut produire des symptômes comme : difficultés à trouver les mots, à se rappeler les choses ou se souvenir à retardement.
La douleur et la fatigue demandent de l'attention de notre cerveau. Nos cerveaux continuellement surveillent ces "doses" extra de symptômes de fibromyalgie. Ceci demande tellement d'attention à notre cerveau que très peu "d'espace" d'attention est disponible pour nous permettre de développer, retenir et se rappeler une information de "routine".
Analogie : Le passage encombré
Afin d'expliquer le cerveau embrouillé à mes patients, je suis arrivé avec l'analogie du "passage encombré". Imaginez votre cerveau comme l'étage supérieur de votre maison. Dans cette maison, les chambres du haut sont bien rangées, organisées et les portes sont fermées. Le passage commun menant à chaque chambre est encombré avec des paniers de lavage, des piles de linge, des boîtes, des souliers, des jouets et des meubles. Vous avez à naviguer à travers ces choses pour aller dans une chambre, causant du retard pour vous rendre à la porte.
La personne essayant d'entrer dans la chambre est comme le nerf signalant qu'elle essaie d'avoir accès à un endroit précis du cerveau.
• La personne (le nerf signal) monte les marches (la colonne vertébrale) jusqu'au deuxième étage (le cerveau) et est debout dans le passage commun (le centre d'attention).
• L’accès à la porte de la chambre (la mémoire) est ralenti par tout l'encombrement (les changements neurochimiques de la fibromyalgie). Quelquefois il semble que ça prend un temps fou pour se rendre à une porte et en d'autres temps la personne ne peut enlever tous les encombrements pour ouvrir la porte dans un temps raisonnable. Ceci mène soit à un retard ou à une incapacité de lire la pensée ou la mémoire.
• Une fois que la personne arrive à la porte de la chambre et l'ouvre, la chambre (la mémoire) est en ordre et peut être accéder librement. Avec la fibromyalgie, les chambres sont propres. En démence, les chambres seraient dans un désordre.
Finalement : Gardez votre chambre propre et travaillons ensemble en nettoyant le passage.
TRAITER LE CERVEAU EMBROUILLÉ
Il y a plusieurs stratégies pour essayer de traiter le cerveau embrouillé. Nous pouvons essayer de prendre avantage de chaque stratégie disponible pour garder nos esprits moins embrouillés.
Prendre des notes
Prendre des notes fréquemment et les mettre à jour. Quand j'écris dans mes mes livres, j'ai une routine ou j'écris des idées, je prends des notes sur des morceaux de papiers et je rassemble ces notes dans un plan. Je pense aux détails et laisse aller mes pensées au fil des jours et des semaines, pendant que je continue de prendre des notes et d'organiser ces notes. À partir de là, je peux écrire ma première version du premier chapitre en le révisant et en le planifiant.
Si quelqu'un écrit ses notes ou planifie ses journées ou écrit les noms des personnes rencontrées ou des mots clés d'information pour un rendez-vous qui s'en vient ou une visite, la préparation de l'écriture sert à deux buts.
• Premièrement, l'écriture actuellement renforce ce que vous essayez de vous rappeler. Quand vous écrivez quelque chose vous donnez de l'information par un chemin différent au cerveau et la rendez plus facile à vous rappeler en seulement "y pensant".
• Deuxièmement, quand vous écrivez quelque chose, vous pouvez permettre à votre esprit de relaxer et de ne pas l'oublier, parce que vous pouvez simplement vous référer à vos notes écrites.
Routine régulière
Vous avez besoin de vous entraîner consciencieusement à suivre une routine et rechercher la consistance. J’essaie toujours de suivre une routine spécifique. Par exemple, mes clés d'auto peuvent seulement être à trois endroits : ma poche, sur le dessus de mon bureau ou sur le comptoir de ma cuisine. Quand j'arrive à la maison du travail, je me suis habitué à les mettre à ces endroits. Si je mets les clés sur le lit, par exemple, je dois consciemment me dire d'arrêter toute chose et de prendre les clés pour les placer au bon endroit.
J'avais l'habitude de penser "Je vais me rappeler où elles sont," mais quelques secondes plus tard, alors que la mémoire était complètement partie, je prenais plusieurs minutes à chercher mes clés.
Vous pouvez vous entraîner à suivre une routine régulière avec pratiquement tout ce que vous faites, à partir du moment que vous vous levez au moment que vous vous couchez:
• L’ordre dans laquelle vous faites votre routine du matin
• Les endroits où vous avez placé toutes vos choses
• Votre agenda dans laquelle vous vérifiez toutes vos tâches etc.
Une fois que vous vous êtes entraîné, ça va devenir automatique pour vous. En plus, la routine va vous sauver beaucoup de temps et de frustration. Dans ce cas la meilleure stratégie désirée, "même vieille, est la meilleure. »
Relaxation
Parce que nous avons de la difficulté avec la concentration et l'habileté à se rappeler l'information, nous sommes plus vulnérables à augmenter le stress mental -- lequel contribue à la fatigue mentale.
Faire de la relaxation aide à inter-réagir aux épisodes du cerveau embrouillé. Alors pratiquez les techniques de relaxation que vous avez apprises. Faites de cette routine une partie de votre journée. Plusieurs fois nous avons nos meilleures pensées et nous nous rappelons le plus quand nous relaxons, nous sommes étendus et nous essayons de nous endormir.
Médecines
Un nombre de médicaments prescrit peut être considéré aidant à inter-réagir avec les symptômes du cerveau embrouillé.
• Les inhibiteurs sélectifs de la recapature de la sérotonine (e.g., Prozac, Zoloft, Lexapro, Paxil) peuvent aider en augmentant le niveau de sérotonine dans le cerveau et favorisant ainsi les liens entre le centre d'attention et d'autres centres du cerveau.
• Les médicaments qui incluent la noréphinéphrine (Wellbutrin, par exemple) peuvent aider aussi.
• Les médicaments dans la catégorie du système nerveux central (e.g., Cylert, Ritalin, Provigil) peuvent aussi aider en améliorant la vivacité de notre cerveau et l'attention. Toute stratégie médicamenteuse qui aide à réduire la douleur et à améliorer le niveau d'énergie peut aider le cerveau embrouillé en diminuant tous les signaux écrasants qui assaillent le centre d'attention et encombrent les passages.
Les médicaments prescrits peuvent aussi interférer avec la mémoire, alors ils ont besoin d'être évalués et ajustés s'ils aggravent le cerveau embrouillé.
Exemples de catégories de médicaments qui affectent la mémoire : les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, les antidépresseurs tricycliques, les relaxants musculaires, les bêta bloquants, les médicaments contre l'anxiété, les médicaments contre l'épilepsie et d'autres médicaments qui ont été utilisés dans le traitement de la fibromyalgie.
Tout médicament qui cause une sédation ou de la fatigue a un potentiel pour aggraver la fibromyalgie aussi.
Suppléments
Certains des suppléments qui peuvent être utilisés pour améliorer le cerveau embrouillé inclus le 5-HTP, le colostrum, le ginkgo biloba le vinpocétine.
• Le 5-HTP travaille en apportant un substitut pour le corps en développant plus de sérotonine. [5-HTP (5-hydroxytryptophan) est un aminoacide naturel qui représente le pas intermédiaire entre le tryptophan et l'important neurotransmetteur du cerveau la sérotonine. Il est souvent bas chez les « fibromyalgique » (et chez les patients ME/CFS).]
• Colostrum [comme dans le facteur de transfert] travaille en augmentant le niveau d'hormone de croissance, lequel améliore l'activité du cerveau.
• Un autre supplément qui peut améliorer la fatigue et le cerveau embrouillé est le ginkgo biloba. On pense que ce supplément travaille en améliorant la mémoire à court et à long terme en améliorant la mémoire et la rétention, en améliorant la circulation sanguine systémique et en facilitant les signaux nerveux. Une étude pilote publiée en 2002 à trouvé que 64% d'amélioration avait été reporté quand on avait pris une combinaison de ginkgo biloba et de Coenzyme Q10 (CoQ10) pour la fibromyalgie.(1)
• Vinpocétine (dérivé des feuilles de periwinkle) est un supplément spécifique ressenti pour améliorer la circulation sanguine au cerveau. L'augmentation de la circulation sanguine au cerveau peut stimuler l'utilisation du glucose et de l'oxygène et améliorer les symptômes du cerveau embrouillé; avec une dose de 10 à 30 mg par jour.(2)
Ne soyez pas trop dur avec vous-même
Nous essayons de faire notre possible avec la perte de mémoire et les symptômes du cerveau embrouillé. Certaines personnes peuvent bien faire avec des trucs d'association de mémoire tel qu'associer un nom de personne avec un objet familier.
Je pense que la façon la plus fiable est de:
• Prendre des notes,
• Et de savoir où chercher pour ces informations écrites.
Vous allez renforcer votre mémoire en prenant des notes et vous allez pouvoir mieux relaxer votre esprit parce que vous saurez où regarder pour cette information quand vous en aurez besoin. Vous vous donnez la "permission" d’oublier.
Même si on s'efforce d'avoir une routine et avons du succès avec elle, nous allons encore oublier des choses. Nous ne devrions pas devenir en colère quand cela arrive et essayer de travailler autour de ce que nous oublions. Simplement reconnaître que le cerveau embrouillé est une partie de la fibromyalgie et que si nous oublions quelque chose ce n'est pas réellement notre faute.
* This article is excerpted with kind permission from Dr. Pellegrino’s highly regarded book Fibromyalgia: Up Close & Personal, © Anadem Publishing, Inc. and Mark Pellegrino, MD, 2005, all rights reserved. Copies of the book may be ordered from Dr. Pellegrino's office at the Ohio Pain & Rehab Specialists Center; phone 330-498-9865; toll-free 800-529-7500.
Resources:
1. “An open, pilot study to evaluate the potential benefits of coenzyme Q10 combined with ginkgo biloba extract in Fibromyalgia syndrome,” Journal of International Medical Research, Mar 2002.
2. See for example, “Effects of Vinpocetine on mitochrondrial function and neuroprotection in primary cortical neurons,” Neurochemistry International, Dec 2008.
Les sources du cerveau embrouillé - Gérer la dysfonction cognitive de la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique par Dr. Mark J Pellegrino, MD* 9 avril,, 2009
Le Dr. Pellegrino a vu plus de 20 000 patients avec la fibromyalgie dans sa pratique au Ohio Pain & Rehab Specialists, et il a lui-même la fibromyalgie. Cette information est reproduite avec sa permission.
Le cerveau embrouillé est la plainte la plus frustrante que j'entends de mes patients avec la fibromyalgie.
Contrairement à la douleur et à la fatigue lesquelles sont normalement pénibles, ce problème cause des difficultés imprévisibles dans le comportement. L'imprévisible est la raison pour laquelle c'est le plus frustrant. Vous ne savez jamais quand ça va se produire.
Le cerveau embrouillé... c'est le dysfonctionnement cognitif amené par la fibromyalgie ou le syndrome de la fatigue chronique.
Ses symptômes incluent :
• L'oubli
• Être dans la lune
• Les problèmes de concentration
• La confusion
• La désorientation (se perdre facilement)
• La difficulté à trouver ou à dire des mots
• La perte de mémoire à court terme
• La difficulté à comprendre ce que vous lisez
• La difficulté à calculer de simples problèmes de mathématique
• Confondre les mots
• Confondre la droite avec la gauche
• Avoir de la difficulté à donner des informations pour des directions.
D'autres symptômes cognitifs avec plus d'éléments émotionnels incluent :
• La dépression
• L'irritabilité
• L'anxiété
• Les attaques de panique.
Le cerveau embrouillé n'est pas la démence ou l'Alzheimer.
Nous apprenons normalement et avons de la mémoire mais nous traitons l’information plus lentement dû à notre fibromyalgie.
LES CAUSES
Plusieurs facteurs sont probablement concernés dans les symptômes du cerveau embrouillé.
Sur un niveau hormonal, nous avons moins que la normale des concentrations de sérotonine et de noréphinéphrine dans le cerveau. La sérotonine est importante pour contrôler la douleur dans notre système nerveux et relaxer notre cerveau. La noréphinéphrine est nécessaire pour se concentrer dans nos pensées. Un niveau bas de ces deux hormones va augmenter les symptômes du cerveau embrouillé.
Les centres d'attention de notre cerveau sont débordés par des signaux qui peuvent contribuer aux causes neurologiques du cerveau embrouillé. Aux centres d'attention, les signaux sensoriels arrivent et sont retransmis à différentes régions incluant les centres d'émotions, les réflexes, et la mémoire.
Si les centres d'attention et de relais sont continuellement bombardés par des signaux de douleur, les centres peuvent être "débordés" et les signaux sont envoyés plus lentement ou bloqués ou même tous perdus. Ceci peut produire des symptômes comme : difficultés à trouver les mots, à se rappeler les choses ou se souvenir à retardement.
La douleur et la fatigue demandent de l'attention de notre cerveau. Nos cerveaux continuellement surveillent ces "doses" extra de symptômes de fibromyalgie. Ceci demande tellement d'attention à notre cerveau que très peu "d'espace" d'attention est disponible pour nous permettre de développer, retenir et se rappeler une information de "routine".
Analogie : Le passage encombré
Afin d'expliquer le cerveau embrouillé à mes patients, je suis arrivé avec l'analogie du "passage encombré". Imaginez votre cerveau comme l'étage supérieur de votre maison. Dans cette maison, les chambres du haut sont bien rangées, organisées et les portes sont fermées. Le passage commun menant à chaque chambre est encombré avec des paniers de lavage, des piles de linge, des boîtes, des souliers, des jouets et des meubles. Vous avez à naviguer à travers ces choses pour aller dans une chambre, causant du retard pour vous rendre à la porte.
La personne essayant d'entrer dans la chambre est comme le nerf signalant qu'elle essaie d'avoir accès à un endroit précis du cerveau.
• La personne (le nerf signal) monte les marches (la colonne vertébrale) jusqu'au deuxième étage (le cerveau) et est debout dans le passage commun (le centre d'attention).
• L’accès à la porte de la chambre (la mémoire) est ralenti par tout l'encombrement (les changements neurochimiques de la fibromyalgie). Quelquefois il semble que ça prend un temps fou pour se rendre à une porte et en d'autres temps la personne ne peut enlever tous les encombrements pour ouvrir la porte dans un temps raisonnable. Ceci mène soit à un retard ou à une incapacité de lire la pensée ou la mémoire.
• Une fois que la personne arrive à la porte de la chambre et l'ouvre, la chambre (la mémoire) est en ordre et peut être accéder librement. Avec la fibromyalgie, les chambres sont propres. En démence, les chambres seraient dans un désordre.
Finalement : Gardez votre chambre propre et travaillons ensemble en nettoyant le passage.
TRAITER LE CERVEAU EMBROUILLÉ
Il y a plusieurs stratégies pour essayer de traiter le cerveau embrouillé. Nous pouvons essayer de prendre avantage de chaque stratégie disponible pour garder nos esprits moins embrouillés.
Prendre des notes
Prendre des notes fréquemment et les mettre à jour. Quand j'écris dans mes mes livres, j'ai une routine ou j'écris des idées, je prends des notes sur des morceaux de papiers et je rassemble ces notes dans un plan. Je pense aux détails et laisse aller mes pensées au fil des jours et des semaines, pendant que je continue de prendre des notes et d'organiser ces notes. À partir de là, je peux écrire ma première version du premier chapitre en le révisant et en le planifiant.
Si quelqu'un écrit ses notes ou planifie ses journées ou écrit les noms des personnes rencontrées ou des mots clés d'information pour un rendez-vous qui s'en vient ou une visite, la préparation de l'écriture sert à deux buts.
• Premièrement, l'écriture actuellement renforce ce que vous essayez de vous rappeler. Quand vous écrivez quelque chose vous donnez de l'information par un chemin différent au cerveau et la rendez plus facile à vous rappeler en seulement "y pensant".
• Deuxièmement, quand vous écrivez quelque chose, vous pouvez permettre à votre esprit de relaxer et de ne pas l'oublier, parce que vous pouvez simplement vous référer à vos notes écrites.
Routine régulière
Vous avez besoin de vous entraîner consciencieusement à suivre une routine et rechercher la consistance. J’essaie toujours de suivre une routine spécifique. Par exemple, mes clés d'auto peuvent seulement être à trois endroits : ma poche, sur le dessus de mon bureau ou sur le comptoir de ma cuisine. Quand j'arrive à la maison du travail, je me suis habitué à les mettre à ces endroits. Si je mets les clés sur le lit, par exemple, je dois consciemment me dire d'arrêter toute chose et de prendre les clés pour les placer au bon endroit.
J'avais l'habitude de penser "Je vais me rappeler où elles sont," mais quelques secondes plus tard, alors que la mémoire était complètement partie, je prenais plusieurs minutes à chercher mes clés.
Vous pouvez vous entraîner à suivre une routine régulière avec pratiquement tout ce que vous faites, à partir du moment que vous vous levez au moment que vous vous couchez:
• L’ordre dans laquelle vous faites votre routine du matin
• Les endroits où vous avez placé toutes vos choses
• Votre agenda dans laquelle vous vérifiez toutes vos tâches etc.
Une fois que vous vous êtes entraîné, ça va devenir automatique pour vous. En plus, la routine va vous sauver beaucoup de temps et de frustration. Dans ce cas la meilleure stratégie désirée, "même vieille, est la meilleure. »
Relaxation
Parce que nous avons de la difficulté avec la concentration et l'habileté à se rappeler l'information, nous sommes plus vulnérables à augmenter le stress mental -- lequel contribue à la fatigue mentale.
Faire de la relaxation aide à inter-réagir aux épisodes du cerveau embrouillé. Alors pratiquez les techniques de relaxation que vous avez apprises. Faites de cette routine une partie de votre journée. Plusieurs fois nous avons nos meilleures pensées et nous nous rappelons le plus quand nous relaxons, nous sommes étendus et nous essayons de nous endormir.
Médecines
Un nombre de médicaments prescrit peut être considéré aidant à inter-réagir avec les symptômes du cerveau embrouillé.
• Les inhibiteurs sélectifs de la recapature de la sérotonine (e.g., Prozac, Zoloft, Lexapro, Paxil) peuvent aider en augmentant le niveau de sérotonine dans le cerveau et favorisant ainsi les liens entre le centre d'attention et d'autres centres du cerveau.
• Les médicaments qui incluent la noréphinéphrine (Wellbutrin, par exemple) peuvent aider aussi.
• Les médicaments dans la catégorie du système nerveux central (e.g., Cylert, Ritalin, Provigil) peuvent aussi aider en améliorant la vivacité de notre cerveau et l'attention. Toute stratégie médicamenteuse qui aide à réduire la douleur et à améliorer le niveau d'énergie peut aider le cerveau embrouillé en diminuant tous les signaux écrasants qui assaillent le centre d'attention et encombrent les passages.
Les médicaments prescrits peuvent aussi interférer avec la mémoire, alors ils ont besoin d'être évalués et ajustés s'ils aggravent le cerveau embrouillé.
Exemples de catégories de médicaments qui affectent la mémoire : les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, les antidépresseurs tricycliques, les relaxants musculaires, les bêta bloquants, les médicaments contre l'anxiété, les médicaments contre l'épilepsie et d'autres médicaments qui ont été utilisés dans le traitement de la fibromyalgie.
Tout médicament qui cause une sédation ou de la fatigue a un potentiel pour aggraver la fibromyalgie aussi.
Suppléments
Certains des suppléments qui peuvent être utilisés pour améliorer le cerveau embrouillé inclus le 5-HTP, le colostrum, le ginkgo biloba le vinpocétine.
• Le 5-HTP travaille en apportant un substitut pour le corps en développant plus de sérotonine. [5-HTP (5-hydroxytryptophan) est un aminoacide naturel qui représente le pas intermédiaire entre le tryptophan et l'important neurotransmetteur du cerveau la sérotonine. Il est souvent bas chez les « fibromyalgique » (et chez les patients ME/CFS).]
• Colostrum [comme dans le facteur de transfert] travaille en augmentant le niveau d'hormone de croissance, lequel améliore l'activité du cerveau.
• Un autre supplément qui peut améliorer la fatigue et le cerveau embrouillé est le ginkgo biloba. On pense que ce supplément travaille en améliorant la mémoire à court et à long terme en améliorant la mémoire et la rétention, en améliorant la circulation sanguine systémique et en facilitant les signaux nerveux. Une étude pilote publiée en 2002 à trouvé que 64% d'amélioration avait été reporté quand on avait pris une combinaison de ginkgo biloba et de Coenzyme Q10 (CoQ10) pour la fibromyalgie.(1)
• Vinpocétine (dérivé des feuilles de periwinkle) est un supplément spécifique ressenti pour améliorer la circulation sanguine au cerveau. L'augmentation de la circulation sanguine au cerveau peut stimuler l'utilisation du glucose et de l'oxygène et améliorer les symptômes du cerveau embrouillé; avec une dose de 10 à 30 mg par jour.(2)
Ne soyez pas trop dur avec vous-même
Nous essayons de faire notre possible avec la perte de mémoire et les symptômes du cerveau embrouillé. Certaines personnes peuvent bien faire avec des trucs d'association de mémoire tel qu'associer un nom de personne avec un objet familier.
Je pense que la façon la plus fiable est de:
• Prendre des notes,
• Et de savoir où chercher pour ces informations écrites.
Vous allez renforcer votre mémoire en prenant des notes et vous allez pouvoir mieux relaxer votre esprit parce que vous saurez où regarder pour cette information quand vous en aurez besoin. Vous vous donnez la "permission" d’oublier.
Même si on s'efforce d'avoir une routine et avons du succès avec elle, nous allons encore oublier des choses. Nous ne devrions pas devenir en colère quand cela arrive et essayer de travailler autour de ce que nous oublions. Simplement reconnaître que le cerveau embrouillé est une partie de la fibromyalgie et que si nous oublions quelque chose ce n'est pas réellement notre faute.
* This article is excerpted with kind permission from Dr. Pellegrino’s highly regarded book Fibromyalgia: Up Close & Personal, © Anadem Publishing, Inc. and Mark Pellegrino, MD, 2005, all rights reserved. Copies of the book may be ordered from Dr. Pellegrino's office at the Ohio Pain & Rehab Specialists Center; phone 330-498-9865; toll-free 800-529-7500.
Resources:
1. “An open, pilot study to evaluate the potential benefits of coenzyme Q10 combined with ginkgo biloba extract in Fibromyalgia syndrome,” Journal of International Medical Research, Mar 2002.
2. See for example, “Effects of Vinpocetine on mitochrondrial function and neuroprotection in primary cortical neurons,” Neurochemistry International, Dec 2008.
07/03/2011
Yanous ! Editorial. La maladie de la norme.
Yanous ! Editorial. La maladie de la norme.
"Quels qu'en soient les habillages verbaux, la révision des normes réglementaires ouvre en grand (et légitime) la voie de l'exclusion sociale des personnes handicapées."
"Quels qu'en soient les habillages verbaux, la révision des normes réglementaires ouvre en grand (et légitime) la voie de l'exclusion sociale des personnes handicapées."
La commission d’AMM dévoile ses propositions sur 3 molécules | Le Quotidien du Medecin
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un peu plus de transparence mais cela suffira-t-il ?
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06/03/2011
Trois rapports pour préparer l'Année des droits des patients - Viva magazine
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Aujourd'hui, les premiers droits des patients devrait être de pouvoir financer ses soins, d'avoir un accès proche de chez soi, et de ne pas avoir affaire à des services hospitaliers débordés avec du personnel manquant : mais ça c'est pas prévu au programme !
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Le Figaro - Santé : Quels médicaments pour remplacer le Di-Antalvic ?
Le Figaro - Santé : Quels médicaments pour remplacer le Di-Antalvic ?
et un autre article sur le Di-antalvic
http://www.lexpress.fr/actualite/sciences/sante/razzia-sur-le-di-antalvic_966480.html?xtor=EPR-181
Je pense que retirer ce médicaments à cause de surdosage de certaines personnes ne me parait pas suffisant
et un autre article sur le Di-antalvic
http://www.lexpress.fr/actualite/sciences/sante/razzia-sur-le-di-antalvic_966480.html?xtor=EPR-181
Je pense que retirer ce médicaments à cause de surdosage de certaines personnes ne me parait pas suffisant
05/03/2011
Un Français sur deux hospitalisé à moins de 20 minutes de chez lui - Localtis.info un service Caisse des Dépôts
Un Français sur deux hospitalisé à moins de 20 minutes de chez lui - Localtis.info un service Caisse des Dépôts
mais de très fortes disparités...
Publié le vendredi 25 février 2011
mais de très fortes disparités...
Publié le vendredi 25 février 2011
La direction de la recherche, des études, de l'évaluation et des statistiques (Drees) des ministères sociaux publie une étude originale sur l'accès aux soins et la couverture sanitaire du territoire. Intitulée "A quelle distance de chez soi se fait-on hospitaliser ?", elle s'efforce de mesurer la proximité des hôpitaux de court séjour. L'étude - qui porte sur 16 millions de séjours réalisés en 2008 par 10,3 millions de patients - montre ainsi que la moitié des patients hospitalisés en court séjour (médecine, chirurgie et obstétrique) le sont à moins de 21 minutes de trajet de leur domicile, tandis que les deux tiers des patients le sont à moins de 30 minutes de trajet. Au sein des activités de court séjour, c'est l'obstétrique qui présente le temps de trajet médian le plus faible (17 minutes) - ce qui s'explique par le nombre élevé d'hôpitaux et de cliniques possédant une maternité -, suivie par la médecine (21 minutes) et la chirurgie (24 minutes). La Drees en tire la conclusion que "ces distances apparaissent plutôt faibles au regard de la rareté de l'événement que constitue une hospitalisation". De façon générale, la prise en charge des pathologies courantes se fait à proximité du domicile - donc avec des temps de trajet courts -, tandis que les pathologies rares, prises en charge par un nombre plus restreint d'établissements, engendrent des temps de trajets supérieurs. En termes géographiques, 20% des hospitalisations de courte durée - toutes pathologies confondues - ont lieu dans la commune de résidence. Cette proportion est, par exemple, de 24% pour les accouchements, de 19% pour les cataractes, mais seulement de 6% pour les transplantations.
De fortes disparités infrarégionales
Ces moyennes recouvrent toutefois de fortes disparités territoriales. Les écarts entre régions apparaissent, certes, relativement limitées, 17 des 21 régions étudiées (hors Corse) présentant une durée de trajet médiane comprise entre 20 et 26 minutes. Les temps de trajet les plus courts s'observent en Ile-de-France, Nord-Pas-de-Calais, Alsace et Paca, tandis que la Franche-Comté et Midi-Pyrénées affichent les temps de trajet les plus longs. Mais les vrais écarts se situent au niveau infrarégional, autrement dit au sein d'une même région. Trois départements dépassent ainsi 40 minutes de temps de trajet médian, soit le double de la moyenne nationale : les Alpes-de-Haute-Provence, le Gers et la Lozère. A l'inverse, les Alpes-Maritimes, Paris et les trois départements de la petite couronne, la Marne et le Territoire de Belfort (favorisé par sa petite taille) affichent des temps de trajet médians inférieurs à 15 minutes. La Drees relève que "les départements les plus peuplés sont souvent les mieux desservis", mais cette variable n'explique pas tout. Ainsi, les départements limitrophes des Hautes-Pyrénées et du Gers totalisent pratiquement le même nombre de séjours hospitaliers, mais leurs temps médians de trajet sont respectivement de 21 et 42 minutes, soit un ratio du simple au double. Les véritables critères discriminants en termes de temps de trajet vers l'hôpital le plus proche sont en réalité le taux de population urbaine et la densité de population, qui lui est liée. Le Gers et la Lozère présentent ainsi les taux de population urbaine les plus faibles, tandis que la Lozère et les Alpes-de-Haute-Provence connaissent les plus faibles taux de densité. Il existe néanmoins quelques contre-exemples, comme les Hautes-Alpes, qui affichent un temps de trajet médian de 23 minutes, alors que le département présente à la fois une très faible densité de population et un très faible taux de population urbaine.
Jean-Noël Escudié / PCA
Qualité de l'air : le morbide constat d'une étude européenne - Localtis.info un service Caisse des Dépôts
Qualité de l'air : le morbide constat d'une étude européenne - Localtis.info un service Caisse des Dépôts
Publié le jeudi 3 mars 2011
Publié le jeudi 3 mars 2011
Une étude européenne sur la qualité de l'air urbain fait grand bruit. Coordonné sur trois ans par l'Institut de veille sanitaire et co-financé par un programme européen sur la santé publique, ce projet baptisé Aphekom vient de démontrer, dans le prolongement d'autres études, que dans 25 grandes villes européennes, l'espérance de vie pourrait augmenter jusqu'à 22 mois pour les personnes âgées de trente ans et plus si les normes internationales en matière de particules fines étaient respectées. Seule Stockholm les respecte. Dans les neuf villes françaises sondées, l'étude précise que Marseille est la plus polluée, suivie de Lille, Paris, Lyon, Strasbourg, Bordeaux, Rouen, Le Havre et Toulouse. Près de 3.000 décès annuels, correspondant à un gain de 4 à 8 mois d'espérance de vie, pourraient y être évités. Les personnes vivant près d'un axe de forte circulation sont les plus touchées. Selon l'étude, habiter près d'un axe routier serait responsable de 15% des cas d'asthme de l'enfant. La voie la plus évidente pour réduire ces risques serait de renforcer la législation en vue de faire respecter les valeurs guides fixées par l'Organisation mondiale de la santé.
Morgan Boëdec / Victoires-Editions
Mon comm : cela confirme que santé et environnement sont liésL"Apf interpelle les candidats à l'élection cantonale du 20 et 27 mars 2011 : Délégation Départementale des Hautes-Pyrénées
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très bonne initiative de l'APF 65 : on va les copier dans le 31 !
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Mediator : « Je veux défendre les patients » -Ladépêche.fr
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| La réunion sur le Mediator avec Irene Frachon et Gérard Bapt à Toulouse hier soir 4 mars 2011 : très intéressant ! |
04/03/2011
Vidéo en langue des signes du programme d’EELV 31 « Sourds.net
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pour une fois qu'un parti pense aux sourds signants
pour une fois qu'un parti pense aux sourds signants
Pétition sur "Pour un vrai 5ème risque : accompagner la "dépendance" (Prestation Sociale Universelle d'aide à l'Autonomie)" : Site de pétitions en ligne
Pétition sur "Pour un vrai 5ème risque : accompagner la "dépendance" (Prestation Sociale Universelle d'aide à l'Autonomie)" : Site de pétitions en ligne
merci d'avance de signer et diffuser cette pétition
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03/03/2011
La formation des agents handicapés encouragée | Acteurs Publics - Informations, analyses, commentaires sur le fonctionnement de la vie publique
La formation des agents handicapés encouragée | Acteurs Publics - Informations, analyses, commentaires sur le fonctionnement de la vie publique
encore faut-il que les collectivités suivent réellement car je suis actuellement des dossiers d'agents de collectivités locales qui se foulent pas pour recaser leurs agents handicapés...
encore faut-il que les collectivités suivent réellement car je suis actuellement des dossiers d'agents de collectivités locales qui se foulent pas pour recaser leurs agents handicapés...
Succès pour la première greffe d'une bronche artificielle - LeMonde.fr
Succès pour la première greffe d'une bronche artificielle - LeMonde.fr
voir aussi l'article sur les effets santé de la pollution (on se dire que c'est pas grave puisqu'on pourra avoir des bronches artificielles !!!! : http://www.lemonde.fr/planete/article/2011/03/02/il-est-difficile-de-mobiliser-les-politiques-sur-le-probleme-de-la-pollution-de-l-air_1487433_3244.html#xtor=EPR-32280229-[NL_Titresdujour]-20110303-[deroule]
voir aussi l'article sur les effets santé de la pollution (on se dire que c'est pas grave puisqu'on pourra avoir des bronches artificielles !!!! : http://www.lemonde.fr/planete/article/2011/03/02/il-est-difficile-de-mobiliser-les-politiques-sur-le-probleme-de-la-pollution-de-l-air_1487433_3244.html#xtor=EPR-32280229-[NL_Titresdujour]-20110303-[deroule]
Le handicap - Insa - Toulouse
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une école d'ingénieurs de Toulouse qui semble se pré-occuper d'accueillir des étudiants handicapés
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Mediator: devant les députés, Jacques Servier minimise les faits - Libération
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Servier prend vraiment les gens pour des cons....
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Jurisprudences en matière d'accessibilité
ERP : http://www.developpement-durable.gouv.fr/Jurisprudence,17824.html
Logement : http://www.developpement-durable.gouv.fr/Jurisprudence,14345.html
Voirie : http://www.developpement-durable.gouv.fr/Jurisprudence,14348.html
Transports : http://www.developpement-durable.gouv.fr/Jurisprudence,14357.html
Logement : http://www.developpement-durable.gouv.fr/Jurisprudence,14345.html
Voirie : http://www.developpement-durable.gouv.fr/Jurisprudence,14348.html
Transports : http://www.developpement-durable.gouv.fr/Jurisprudence,14357.html
Conférences Autonomic Sud, Toulouse 21-22 avril 2011 - Salon pour l'autonomie à tout âge de la vie
:: Conférences :: Autonomic Sud, Toulouse 21-22 avril 2011 - Salon pour l'autonomie à tout âge de la vie
les conférences prévues à Autonomic à Toulouse les 21 et 22 avril dont celle du CIAH 31 que j'assurerai sur l'AAH
les conférences prévues à Autonomic à Toulouse les 21 et 22 avril dont celle du CIAH 31 que j'assurerai sur l'AAH
02/03/2011
Grève nationale des professionnels de l’urgence sociale Rassemblement devant la préfecture de Toulouse Jeudi 3 mars 2011 à 12h30
Grève nationale des professionnels de l’urgence sociale
Rassemblement devant la préfecture de Toulouse
(place Saint Etienne)
Jeudi 3 mars 2011 à 12h30
« Toute personne sans abri en situation de détresse médicale, psychique et sociale a accès, à tout moment, à un dispositif d'hébergement d'urgence ». Art L 345-2-2 Code de l’action sociale et des familles.
« Toute personne accueillie dans une structure d'hébergement d'urgence doit pouvoir y bénéficier d'un accompagnement personnalisé et y demeurer, dès lors qu'elle le souhaite, jusqu'à ce qu'une orientation lui soit proposée.» Art.L 345-2-3.
Cet hiver, dans de nombreuses villes de France plusieurs dizaines de personnes ont été contraintes de dormir dehors, bien qu’ayant sollicité le 115. A la fin de l’hiver, lorsque les structures ouvertes pour la période de froid fermeront leurs portes, elles seront plusieurs centaines dans chacune des grandes agglomérations de notre pays à reourner à la rue…
A Toulouse entre 60 et 90 personnes faisant appel quotidiennement au 115 n’ont d’autre solution que de dormir dehors.
Cette situation, commune à toutes les grandes agglomérations, est hors la loi, inacceptable et contre productive en termes de dépense publique.
Nous savons combien les remises à la rue mettent à mal les projets de réinsertion formés durant l’hiver, condamnant les personnes à se dégrader physiquement et psychiquement.
Parce que, dans les conditions actuelles, nous nous trouvons dans l’incapacité d’effectuer les missions qui nous sont confiées (mise à l’abri, prendre soin et accompagnement social),
parce que nous ne voulons plus, par notre silence, être complices des disfonctionnements du dispositif,
nous, professionnels de l’urgence sociale de toute la France, serons en grève et
en appellerons publiquement au Président de la République.
A Toulouse Rassemblement à 12h30 devant la Préfecture en compagnie des personnes concernées ainsi que des citoyens sensibles à cette question
A Toulouse, nous demandons :
- Conformément à la loi, la non remise à la rue des personnes hébergées dans des conditions précaires durant l'hiver (le maintien de la halte de nuit, du foyer famille et du foyer à Muret (hommes, femmes couples).
- Un effort tangible en matière de création de formes de logement adapté.
- L'ouverture, en urgence, de petites structures d'hébergement en centre ville, pérennes et adaptées à l'accueil des grands précaires (pour faire face au déménagement en périphérie de deux petits collectifs).
Les salariés de l'urgence sociale et le GPS soutenu par le syndicat SUD, la CGT, « Les Enfants de Don Quichotte » et le collectif des Morts de la Rue « Goutte de Vies ».
01/03/2011
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